نصائح واجب اتباعها قبل الحمل

نصائح واجب اتباعها قبل الحمل :-

قبل ما تخططى لحملك القادم هناك مجموعة من الخطوات والنصائح لازم تتبيعيها
لتتجنبى كثير من المشاكل التى قد تصادفك اثناء فترة الحمل.
يجب ان تعلمى ان فترة الحمل رحلة تمتد لتسعة اشهر كلما اعددتى لها جيدا كلما مرت بسهولة وسلام وكلما اهملتى الاعداد لها كلما واجهتى الكثير من المشاكل التى كان من الممكن تلافيها.
اعلمى ان اهمالك لفترة الاعداد ما قبل الحمل وفترة الحمل قد يؤثر على صحتك وصحة جنينك فيما بعد , لذا عليكى اتباع النصائح التالية:

الذهاب لطبيبك الخاص لعمل فحص شامل قبل الحمل


وبالاخص اذا كنتى تعانين من بعض الامراض المزمنة او لمعرفة الامراض الوراثية

بالعائلة او لعلاج بعض المشكلات التى تؤجلين علاجها كالدوالى , الامساك المزمن

,البواسير او غيرها من الامراض التى يمكن ان تؤثر عليكى بالسلب فى فترة الحمل.


2. ضبط الوزن


اعلمى ان كل امراة حامل تكتسب بعض الوزن الزائد اثناء فترة الحمل والذى قد يصل

الى 12 كيلو جرام او اكثر او اقل حسب كل امراة لذلك عليكى مراجعة وزنك مع الطبيب

المختص وعمل الانظمة الغذائية اللازمة لانقاص الوزن اذا تطلب الامر ذلك